Comment débuter le CBD ?
décembre 30, 2021 2:09 pmComment débuter le CBD ?
Avez-vous déjà voulu essayer le CBD, mais vous ne savez pas par où commencer ? Vous avez des questions sur ce qu’est le CBD et comment il peut être bénéfique pour votre santé ? Alors, ne cherchez pas plus loin que notre guide du CBD pour les débutants.
Qu'est-ce que le CBD et comment peut-il aider ?
Le CBD, ou cannabidiol, est un composé dérivé de la plante de cannabis qui ne vous fera pas ressentir l’euphorie du THC, ou tétrahydrocannabinol. Le CBD et le THC sont deux des cannabinoïdes les plus connus du cannabis, bien qu’il existe plus de 100 cannabinoïdes différents dans la plante. Pour les débutants, le CBD est le principal composé auquel il faut prêter attention, mais nous allons aborder d’autres aspects de la plante.
Il existe de nombreux avantages bien documentés associés à la prise régulière de CBD. En voici quelques-uns :
- Le soulagement de l'anxiété, y compris la réduction du stress, l'amélioration du sommeil et l'amélioration des symptômes du trouble de stress post-traumatique, ou TSPT ;
- Diminution de la douleur due à l'arthrite, aux douleurs chroniques ;
- Réduction de l'inflammation de l'acné ;
- Une réduction possible des crises associées à l'épilepsie, comme l'ont révélé des études.
En fait, les études cliniques montrent que le CBD peut aider à traiter un grand nombre d’autres maladies. Bien que la recherche n’en soit qu’à ses débuts, beaucoup espèrent que le CBD continuera à gagner en popularité en tant que traitement alternatif solide et efficace.
Comment fonctionne le CBD ?
- L’humeur,
- La mémoire,
- L'appétit,
- Le sommeil,
- La fertilité et la reproduction.
Quel taux de CBD choisir ?
Avant de commencer à vous inquiéter du meilleur dosage exact, vous devez savoir que le corps de chacun est différent. Par conséquent, il n’y a pas de dosage correct pour une seule personne. En bref, une dose qui est efficace pour vous peut ne pas l’être pour quelqu’un d’autre.
De plus, avec le CBD, des doses plus élevées ne sont pas toujours meilleures. La plupart des experts vous diront que des doses moyennes vous offriront plus de bénéfices que des doses plus faibles ou même plus élevées de CBD. C’est particulièrement vrai pour les débutants en matière de CBD. Une dose trop élevée peut vous rendre somnolent ou un peu spastique.
Pour les débutants, commencez par prendre une seule dose de 5 mg de CBD par jour pendant environ une semaine avant de réévaluer et d’augmenter votre dose. Il est important de se rappeler que lorsque vous augmentez votre dose, faites-le progressivement. La clé du succès avec le CBD est la lenteur.
Quels sont les différents types de produits CBD ?
Les débutants sont parfois nerveux à l’idée d’utiliser des teintures d’huile de CBD. Le CBD existe aussi sous différentes formes, comme les gummies, les chocolats, les capsules, les vapes, et même les crèmes, les pommades et les lotions.
Certaines entreprises proposent même de l’eau, du café et de l’eau de seltz infusés au CBD. La meilleure façon de savoir quel type de produit à base de CBD choisir est de sélectionner celui qui correspond le mieux à vos besoins et à votre mode de vie. Certaines formes, comme les edibles ou les capsules, peuvent permettre aux débutants de prendre plus facilement une dose exacte de CBD.
C’est également beaucoup moins compliqué lorsqu’il s’agit de crèmes, lotions et pommades au CBD. Vous pouvez utiliser la quantité dont vous avez besoin aussi souvent que nécessaire sans craindre de prendre trop ou trop peu de chose, car ils sont absorbés différemment par le corps.
Choisir la bonne marque et le bon produit CBD pour débutants
Il est important de se rappeler que toutes les marques de CBD ne sont pas égales. Malheureusement, l’augmentation de la popularité du CBD a également créé un afflux de produits de mauvaise qualité. Prenez donc le temps de faire vos recherches avant d’acheter la première marque que vous voyez en ligne.
En recherchant des marques de CBD, assurez-vous de regarder :
Où la société se procure-t-elle son chanvre ? L’entreprise a-t-elle utilisé une méthode d’extraction propre ? Les méthodes non propres peuvent laisser des produits chimiques et des solvants dangereux dans le produit final. L’extraction au CO2 est la méthode “propre” la plus courante sur le marché.
Si les produits sont des extraits à spectre complet, à large spectre ou des isolats de CBD. L’entreprise a-t-elle fait appel à un laboratoire tiers pour tester ses produits et a-t-elle fait en sorte que ses clients puissent trouver facilement ces résultats sur son site Web ? Les résultats de laboratoires tiers sont importants pour que vous puissiez non seulement connaître la qualité du produit CBD, mais aussi savoir exactement ce que vous allez mettre dans votre corps.
Dans l’ensemble, recherchez des marques qui communiquent bien, dont le site Web est facile à consulter et contient des informations claires, et qui sont transparentes sur la façon dont elles fabriquent leurs produits.
Quels sont les effets secondaires courants du CBD ?
Les effets secondaires les plus courants du CBD sont la somnolence, les problèmes gastro-intestinaux, la sécheresse de la bouche, la réduction de l’appétit, la nausée et l’interaction avec d’autres médicaments. Ces effets sont décrits en détail ci-dessous :
Somnolence
Problèmes gastro-intestinaux
Bouche sèche
Parmi les effets secondaires courants de la consommation de CBD, on trouve la somnolence et la sédation. Ceci est également considéré comme un avantage, mais le Dr Jas Matharu-Daley, médecin et responsable médical d’une marque de CBD, note que les effets peuvent être trop forts si vous prenez du CBD avec d’autres médicaments sédatifs.
Certaines personnes peuvent souffrir de diarrhée ou de problèmes de foie [lors de la consommation de CBD]. Cela dépend de la personne et de ses antécédents médicaux, c’est pourquoi il est important d’exercer une surveillance.
Également connu sous le nom de « bouche de coton », le CBD peut potentiellement provoquer une sensation de sécheresse dans la bouche et les yeux. Bien que cet effet secondaire soit plus susceptible de se produire avec le THC, il peut également se produire avec le CBD.
Le CBD est-il légal ou interdit en France ?
Ce qu'il faut savoir d'autre sur le CBD ?
- Le CBD peut interférer avec certains médicaments prescrits, alors vérifiez avec votre fournisseur de soins de santé avant de l'utiliser.
- Vous pouvez fumer, avaler (sous forme de capsules), manger ou boire du CBD. Vous pouvez également le frotter sur votre peau, le mettre sous votre langue ou l'ajouter à un bain.
- Si vous cherchez spécifiquement une aide pour dormir, essayez de prendre votre CBD environ une demi-heure avant de vous coucher.
- Si vous êtes anxieux, essayez de prendre votre dose plus tôt, avant que la journée ne commence vraiment.
- Bien que certaines personnes aiment ajouter un peu de CBD à leurs cocktails, évitez l'alcool lorsque vous essayez le CBD pour la première fois, afin de vous concentrer sur ses effets.
- Si vous avez atteint une dose importante de CBD (50 milligrammes ou plus par jour), vous voudrez probablement espacer un peu vos doses pour éviter tout problème gastro-intestinal.
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Cet article a été écrit par David D
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